J’ai toujours aimé faire du sport. Au gymnase je jouais au foot, courrais sur la piste et participais au concours de lutte. Je passais beaucoup de temps à soulever des poids. J’étais jeune et en pleine santé, et je me sentais en forme. Toutes ces activités me mettaient au centre des cercles sociaux de l’école. En dernière année, je pouvais soulever 115 kilos avec un corps de 80 kilos. Après ma remise de diplôme j’ai fait du body-building et j’ai gagné des titres (selon M. Cleveland).

Mais lentement ma vie est devenue de plus en plus remplie, et j’ai complètement arrêté les entraînements. J’ai commencé à manger tout ce que je voulais et quand je le voulais. Les années ont filé et je me suis retrouvé en surpoids et en mauvaise santé. Je savais comment me remettre en forme, mais je n’étais pas assez motivé pour agir.

Je suis devenu de plus en plus gros. En mangeant les aliments malsains et en négligeant mon corps, je me tuais lentement. Lors d’un contrôle médical de routine, la doctoresse a contrôlé mon taux de cholestérol. Sans surprise, j’ai dû commencer à prendre des médicaments pour lutter contre le cholestérol. Cela m’a poussé à prendre la décision de m’occuper de mon corps. La nourriture ne me contrôlerait plus.

Je suis en train de gagner cette bataille quotidienne, comme tu peux le faire aussi. Mon corps est le temple du Saint Esprit. Je veux le rendre digne d’un Roi.

Que dit Dieu?

Peux-tu imaginer avoir la charge d’un temple et ne pas en prendre soin? Les carreaux brisés, la façade en miettes, et les volets qui tombent!

C’est comme cela que beaucoup d’entre nous prenons soin du temple qui est notre corps. Nous pouvons couvrir nos corps avec des habits très amples. Mais nous ne pouvons pas tromper nos organes. Beaucoup d’entre nous vont mourir trop tôt à cause d’une mauvaise alimentation et par manque d’exercice. Sais tu que la Bible parle de notre corps et de l’alimentation. Voici quelques versets :

Ton corps est le Temple de Dieu : 1 Corinthiens 6 :19 «  Vous le savez: votre corps est le temple de l’Esprit Saint. Cet Esprit est en vous, et Dieu vous l’a donné. Vous ne vous appartenez pas à vous-mêmes ».

Ne contamine pas ton corps : 2 Corinthiens 7 : 1 «  Amis très chers, ces promesses sont pour vous. Alors lavons-nous de tout ce qui abîme notre corps et notre coeur. Cherchons à être parfaitement saints en respectant Dieu avec confiance ».

Notre corps est important pour Dieu, mais pas plus que notre bien-être spirituel. 1 Timothée 4 : 8 « L’entraînement du corps est utile, mais à peu de chose. Au contraire, la fidélité à Dieu est utile à tout. En effet, à celui qui est fidèle à Dieu, la vie est promise pour maintenant et pour plus tard ».

Quand tu penses que tu ne vas pas tenir jusqu’au prochain entraînement ou au prochain repas sain, souviens-toi de ce verset : Philippiens 4 :13 « Je suis capable de tout cela grâce au Christ qui me rend fort ».

Comment l’appliquer :

Le meilleur conseil que je peux te donner c’est – commence aujourd’hui! Suis ces 5 étapes vers la liberté :

1.Stoppe toute alimentation sucrée et trop grasse « junk food » : Bonbons, biscuits, crèmes glacés, burgers, etc. Tu peux te permettre un écart par semaine – une chose dont tu as eu envie toute la semaine - mais n’exagère pas.

2.Bois deux litres d’eau par jour, bien répartis dans la journée.

3.Fais de l’exercice tous les jours, coures pendant environ 20 minutes, rejoins une classe de danse ou de gymnastique, pratique la natation, etc.

4.Mange cinq fois par jour de petits repas contenant des protéines, des hydrates de carbone et autant de fruits et de légumes que tu veux.

5.Si tu te trompes, n’abandonne pas. Si tu triches, reprends-toi. Si tu persévères, en huit semaines tu verras déjà la différence.

Souviens-toi, il n’y a pas de raccourcis ni de pilule magique. C’est dur, mais tu peux le faire!

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